A segunda-feira está chegando, não se desespere

 

Você é daqueles que começa a ser feliz na sexta à tarde, mas que entra em desespero no domingo só de pensar que no outro dia começa tudo de novo? Veja algumas dicas para resolver esse problema. - No domingo, não se entregue à nostalgia o dia inteiro.As pessoas sofrem por antecipação e acabam não desfrutando do próprio domingo que têm livre. Em cada momento de lembrança da nostalgia, concentre-se no que está fazendo ou que pode fazer neste dia livre que tem. - Não acumule tarefas no trabalho na sexta-feira para serem feitas na segunda. A segunda-feira poderá ser menos temida se a pessoa souber que não há acúmulos de responsabilidades para a segunda. - Prepare uma atividade prazerosa para o domingo à noite. Por exemplo: em vez de se reunir com a família para o tradicional almoço de domingo, programe um jantar especial de domingo. Isto poderá ajudá-lo a ter uma expectativa boa para a noite de domingo, em vez de se afundar na nostalgia do domingo à tarde. - Crie alternativas de lazer não somente aos sábados e domingos, mas nos dias úteis também. (sair para fazer um lanche com os amigos em uma terça-feira; programar um jantar especial com a família na própria segunda-feira, etc.) - Às vezes, as pessoas temem a segunda-feira pelo excesso de trabalho que imaginam que terão que fazer na própria segunda ou durante a semana. No entanto, esta ideia de trabalho excessivo pode não ser necessariamente verdade, mas sim sentida desta forma por causa do sábado e domingo passados em atividades unicamente prazerosas e de descanso. O que pode ajudar a pessoa a não temer tanto assim a semana é listar as atividades que ela terá na segunda a fim que saber de forma realista o que terá a fazer e, tendo isto organizado, diminua a sensação de falta de controle do que acontecerá na segunda ou na semana (programando suas atividades da semana também). - Programe um café da manhã gostoso para a segunda-feira, quem sabe ouvindo a música preferida e tendo deixado a roupa que usará na segunda-feira já pronta no domingo para ter este tempo de manhã sem pressa. A correria de segunda de manhã torna o dia menos agradável. - Pense em coisas boas do seu emprego (colegas de trabalho, atividades que são motivadoras) - Não exigija muito de si mesmo na segunda-feira pela manhã. É natural que haja falta de concentração e que o ritmo não seja tão acelerado. Mas, isto passará. Normalmente, segunda-feira à tarde já é possível conseguir atingir o ritmo normal. - Lembre-se de que a segunda-feira é o início necessário para que o próximo final de semana chegue!